こんにちは、中学受験ブログを運営しているポチ(@pochi2023)です。
本題に入る前に少しお知らせです。
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では、ここからが本題です。
もうすぐ夏休みですね。
厳しい暑さを乗り越えるために、我が家ではいくつかの準備をしています。
受験生にとって天王山とも呼ばれる、小６の夏休み。
健康面や精神面で、しっかりとサポートしていきたいと思います。
今回は夏休みに向けた「５つの工夫」をご紹介します。
夏期講習については、下記のブログにもまとめています！
1.アロマ デュフューザー
まず最初はアロマデュフューザーです。
学習部屋にいる時間がとても長くなるので、いい香りの空間を作ることにしました。
コンパクトで充電式なので、使い勝手が良いですね。
それほど高価でないのも購入の決め手になりました。
またアロマは集中力が高まるという「レモングラス」を用意。
本人にも確認したところ、気分がスッキリしたとのことでした。
夏休みはこれを使って、気持ちよく勉強してもらいたいと思います。
いい匂いだと集中力が続く感じがしました！
2.軽食は「ラムネ」を用意
軽食にいいとされているのが「ラムネ」です。
ブドウ糖を摂取することで、脳に栄養が行き渡り、疲れも癒されるといいます。
いろんなタイプが出ていますが、やっぱり森永が安心ですね。
将棋の藤井聡太さんも対局の時に「ラムネ」を食べていました。
彼も食べているのなら、なんとなく効果があるような気がしますよね(笑)。
模試や受験本番でも食べて頭をスッキリさせてもらおうと考えています。
我が家では、値段的にもお得なまとめ買いで購入してます。
休憩の時に１粒食べるとリフレッシュできます！
3.大きめの「水筒」を購入
夏場の水分補給は健康管理にとって重要ですよね。
いろんなサイズがありますが、我が家は0.8リットルのものを購入しました。
学校にも持って行っています。
ブランドは安心の「サーモス」ですね。
本人とも相談して、いつもは麦茶を入れることにしています。
熱中症には気をつけましょう！
オススメのお弁当箱は下記のブログにまとめています！
4.入浴剤も使って気分転換！
受験生にとって数少ない息抜きの一つが「お風呂」です。
夏場でも湯船に使って、リラックスをしています。
入浴剤もあると気分転換になりますね。
我が家では大容量の詰め合わせを購入して、日替わりで選んでいます。
お風呂に貼るポスターも使っています。
リラックスしながらでも、暗記ものはやりたいみたいですね(笑)。
年表はこの語呂合わせポスターで仕上げました。
学習マンガも使って、歴史の理解を深めていきます！
5.睡眠前に「乳酸菌」飲料
「ヤクルト1000」が話題になっていますが、我が家は「アサヒ飲料」を飲んでいます。
カルピス由来の乳酸菌科学ということで、睡眠の質を高める効果があるとされています。
心理的なストレスも軽減することも報告されているそうです。
健康を保つためにも睡眠はとても大事ですよね。
「ヤクルト1000」は入手が大変だったので、価格のことも考えて、こちらを選びました。
受験生は大きなストレスも感じると思うので、本番まで飲み続けたいと思います。
あとは、どんなに忙しくても「1日8時間睡眠」は死守したいと思います。
これを飲み始めてから、夜中に目が覚めることが減った気がします！
まとめ
ここまで「夏を乗り越える５つの工夫」についてご紹介してきました。
受験生にとって天王山とも言われる「夏休み」。
夏期講習に休まず行くためにも、健康管理は欠かせません。
また受験が近づくにつれて、ストレスにも注意したいと考えています。
今回ご紹介したのは、いずれも我が家で実践しているものばかり。
もちろんお子さんによって向き不向きもあると思います。
大事なのは子ども自身の意見を尊重することですね。
効果がありそうなものは、なるべく試していきたいと思います。
これで夏休みの学習をがんばります！
最後になりますが、中学受験の成績を向上させるために「読書」は欠かせません。
我が家では「Kindle Unlimited」に加入していて、家族で読書を楽しんでいます。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。今後も役立つ情報を発信していきますので、よろしくお願いします。
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